Стань мастером своей vдачи (Технология счастья)
Что такое счастье? Это чисто внутреннее состояние.
Его нельзя измерить ни богатством, ни здоровьем, ничем другим, у человека может быть все, а он не чувствует себя счастливым и все тут. Счастье – это, пожалуй, одно из немногих категорий в жизни и, о чем мечтают все: и дети и взрослые!
Счастья может достигнуть каждый человек, работая над собой и изменяя свое внутреннее состояние.
1.Берем на себя ответственность за свою жизнь почувствуем себя творцом своей судьбы, следим за мыслями и словами.
Мы ответственны за все, что происходит в нашей жизни. Каждый человек сам создает свое счастье - сам выбирая быть счастливым или несчастным. Наша судьба - это не только цепочка определенных временем рождения и другими параметрами собьггий. В каждый момент времени человек делает выбор и таким образом творит свою судьбу. Наша судьба всегда в движении - меняемся мы - меняется наша судьба. Есть, конечно, и предопределенные события в нашей жизни, но даже их мы можем либо ослабить, либо усилить. Наша жизнь - это цепочка причинно-следственных связей. Проживая сегодняшний день, совершая определенные поступки, мы строим свое завтра и послезавтра.
2. Прощение. Отпускаем прошлое и все обиды.
Очень важно всех простить независимо от того, что вам причинил данный человек. Непрощение - вы отдаете свою энергию в прошлое, вместо того, чтобы жить в настоящем. Часто мы живем или прошльiм ИЛИ' будущим. Прошлого уже нет, а будущее еще не наступило. Учимся жить и быть счастливыми сегодня - здесь и сейчас. «Сегодня - первый день оставшейся жизни!»
3. Наводим порядок в своих чувствах и учимся контролировать свои эмоции.
Сейчас всем известно, что не только психическое, но и физическое здоровье напрямую зависит от эмоций. Каждый орган отвечает за определенную эмоцию. Печень - гнев, легкие - печаль, почки - страх, желудок - беспокойство, селезенка, поджелудочная - неуверенность В себе, желчный пузырь- разочарование, мочевой пузырь - незащищенность.
Для начала учимся отслеживать, а что мы чувствуем в тот или иной момент. Это уже победа. Вы знаете, обычно бывает, что какая-то неконтролируемая эмоция захватывает и иногда в конфликте трудно вспомнить, с чего все началось. А чаще всего ни с чего. Если верить, что наш мир враждебный и жизнь тяжелая - то постоянно придется все добывать в борьбе. «Я в полной безопасности всегда и везде». «Я доверяю себе и миру» Наша очень важная задача научится контролировать свои эмоции. Для этого мы в своей работе нашли несколько уникальных методик: это змоциональный фитнес и ароматерапию.
Наша задача добиться такого состояния, чтобы другие люди не могли влиять на нас. Каждый человек прежде всего демонстрирует нам свое состояние и глупо обижаться на человека, если ему плохо и он зол на всех. Есть простая методика «Посыпать всех розами». Реакция на других: притча про Будду.
4. Наводим порядок в своих словах и мыслях: Сила слова огромна!
Человек, умеющий сознательно работать со словом, получает практически безграничные возможности. Вы знаете наш основной закон - закон магнитного притяжения. Он работает и в области психологии. То, на чем мы сосредотачиваем внимание, приумножается в нашей жизни.
Поэтому поосторожней со страхами и предостережениями, как заботливая мама - не оденешь шарфик - заболит горло. Создали благоприятную ситуацию для болезни. То же относительно гадания. Что такое гадание или предсказание? Это увеличение вероятности этого события в жизни.
Хорошо, если оно радостное, а если нет? Следите за привычными выражениями: «Ничего себе», «Это у меня уже в печенках сидит», «Никакой жизни нет», особенно часто это касается денег: «Надоели мне эти деньги» Это относится как к словам, так и к мыслям. Когда вы ловите себя на отрицательной мысли или убеждении - тут же меняйте их на позитивные. Аффирмации «Спокойствие и гармония заполняют мою душу» «Мне всегда везет», « Доброе утро, сегодня начинается прекрасная жизнь!» Слова «может быть», «я не верю», «я не смогу» не позволяют воспользоваться удачными возможностями. «Должна» заменяем на «хочу» или «выбираю»
5. Желания и цели.
Для того, чтобы прийти куда надо, надо знать, к чему Вы стремитесь. Жить без цели скучно и неинтересно. Поэтому находим время, сосредотачиваемся и намечаем себе желания и цели. Человек должен знать, что он хочет, вepить в успех и делать все для исполнения этого.
Одного пожелания недостаточно, нужна активность – действие. и чacтo бывает, что человек стремится к чему-то, а потом теряет терпение и бросает. Нужно запастись терпением. И заключить с собой соглашение, что закончишь это дело. Есть очень простая практика «100 желаний золотой рыбки» - сделайте ее.
Нужно периодически нaxoдить время и прописывать желания и цели. ТАЛИСМАНЫ.
6. Благодарим за все - принимаем с благодарностью. Все события, которые дарит нам жизнь.
Ведь каждое счастливое событие - награда. А любая трудность или проблема - это урок и повод к изменениям. Так как мир не любит застоя - все уроки в жизни так или иначе способствуют эволюции. «Господи, Я благодарю тебя за все, что у меня есть»
Мы - люди - это уже удача! Мы живем в мирное время - это огромное счастье. Мы не голодаем, у нас есть крыша над головой - это просто замечательно! То, на чем мы сосредотачиваем внимание, имеет свойство приумножаться! И есть очень полезные упражнения - это писать слова благодарности жизни, детям, родителям, мужу, жене, судьбе, деньгам. Благодарность и счастье всегда идут рука об руку. «В данный момент времени происходит самое совершенное событие»
7. Любим и принимаем себя, дарим любовь другим и улыбаемся как можно чаще, развиваем в себе позитивное мышление.
Стараемся везде как оптимист лучше видеть стакан наполовину полным.
Таким образом, каждый человек может стать мастером своей удачи: Здоровым, Счастливым и Богатым! Для этого нужно:
· Иметь желание быть таким,
· иметь знания, что и как делать,
· и главное - ДЕЛАТЬ!
Уровни счастья:
1. Счастье состязания 2. Обусловленное счастье
Ощущение счастья на этом уровне связано с конкретными внешними обстоятельствами
З.Безусловное счастье. Нам не требуется внешний стимул, чтобы ощущать радость и внутренний покой
|